Le tartre, une substance dure et jaunâtre qui se forme sur les dents, est un problème courant qui peut affecter la santé bucco-dentaire. Il est responsable de nombreux problèmes, allant des simples saignements de gencives aux caries dentaires et à la parodontite, une maladie grave des gencives pouvant entraîner la perte des dents. Pour éviter ces complications, il est essentiel d'adopter une hygiène bucco-dentaire irréprochable et de lutter contre le tartre.
Un détartrage professionnel chez le dentiste est la meilleure solution pour éliminer complètement le tartre. Cependant, vous pouvez également utiliser des techniques efficaces à domicile pour contrôler sa formation et améliorer votre hygiène bucco-dentaire.
Comprendre le tartre
Le tartre se forme à partir de la plaque dentaire, un film invisible composé de bactéries, de débris alimentaires et de salive. Lorsque la plaque n'est pas éliminée correctement, elle se minéralise au contact du calcium présent dans la salive, formant le tartre.
Types de tartre
- Le tartre supragingival se forme au-dessus de la gencive et est visible à l'œil nu.
- Le tartre subgingival se forme sous la gencive, il est moins visible et peut être détecté par un professionnel.
Conséquences du tartre
- Problèmes gingivaux : Le tartre irrite les gencives et peut entraîner une gingivite (inflammation des gencives), puis une parodontite (maladie des gencives qui détruit les tissus de soutien des dents).
- Caries dentaires : Le tartre favorise la prolifération des bactéries responsables des caries.
- Mauvaise haleine : Les bactéries présentes dans le tartre produisent des composés sulfurés volatils responsables de la mauvaise haleine.
- Esthétique dentaire : Le tartre altère l'apparence des dents et peut les jaunir.
Techniques de détartrage à domicile
Il existe plusieurs techniques naturelles et complémentaires que vous pouvez utiliser pour lutter contre le tartre et améliorer votre hygiène bucco-dentaire.
Solutions naturelles
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un abrasif doux qui peut aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une petite quantité d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez cette pâte sur vos dents avec une brosse à dents à poils souples et brossez doucement pendant 2 minutes. Rincez abondamment à l'eau.
Attention : N'utilisez cette technique pas plus de deux fois par semaine, car le bicarbonate de soude peut éroder l'émail dentaire s'il est utilisé trop fréquemment.
Huile de coco
L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes et peut contribuer à éliminer la plaque dentaire. Pour réaliser un bain de bouche à l'huile de coco, il suffit de prendre une cuillère à soupe d'huile de coco et de la garder dans votre bouche pendant 20 minutes, en la faisant circuler entre vos dents. Rincez ensuite votre bouche abondamment avec de l'eau tiède.
Fruits et légumes crus
Croquer des fruits et légumes crus après vos repas peut aider à nettoyer vos dents de manière naturelle. Les aliments tels que les carottes, les pommes et le céleri exercent une action mécanique qui permet de retirer les résidus alimentaires et la plaque dentaire.
Outils et techniques complémentaires
Brosse à dents à poils durs
Une brosse à dents à poils durs peut être plus efficace pour éliminer la plaque dentaire et le tartre. Cependant, il est important de l'utiliser avec précaution pour ne pas abîmer vos gencives.
Fil dentaire
Utiliser du fil dentaire quotidiennement permet d'éliminer les résidus alimentaires et la plaque entre vos dents, là où la brosse à dents n'atteint pas. Choisissez un fil dentaire ciré pour un meilleur glissement.
Grattoir à langue
La langue abrite de nombreuses bactéries qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine. Utiliser un grattoir à langue après chaque brossage permet d'éliminer la plaque et les bactéries présentes sur la langue.
Conseils pour prévenir la formation du tartre
Pour prévenir la formation du tartre et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est important de :
- Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec du dentifrice fluoré.
- Utilisez du fil dentaire une fois par jour.
- Limitez la consommation de sucre et d'aliments acides.
- Buvez beaucoup d'eau.
Précautions et considérations
Bien que les techniques de détartrage à domicile puissent être efficaces, il est important de rappeler qu'elles ne peuvent pas remplacer un détartrage professionnel.
Il est également important de contrôler régulièrement l'état de vos dents et de consulter un dentiste si nécessaire.
Si vous avez des dents sensibles, adaptez les techniques à domicile en fonction de votre sensibilité. Vous pouvez essayer des dentifrices et des bains de bouche spécialement conçus pour les dents sensibles.
Pour une hygiène bucco-dentaire optimale, il est crucial de consulter votre dentiste régulièrement. Il peut vous fournir un diagnostic personnalisé, vous conseiller des techniques de détartrage adaptées à vos besoins et vous aider à prévenir la formation du tartre.
N'oubliez pas que le tartre peut entraîner de graves problèmes de santé bucco-dentaire. En adoptant une hygiène bucco-dentaire irréprochable et en utilisant les techniques de détartrage à domicile décrites dans cet article, vous pouvez contribuer à maintenir une bonne santé bucco-dentaire et à prévenir la formation du tartre.